Être maman, c’est un boulot à temps plein !
Alors bien souvent, le problème pour faire du sport n’est pas que la motivation, mais aussi le temps, surtout lorsque l’on garde toute la journée les enfants.
Mais comment ?
On me demande tout le temps : « Laëti, comment tu fais pour faire ton sport quand tu veux ? » ou alors on me dit « Toi tu as du temps toi ! ». A ces deux questions je n’ai qu’une seule réponse : « Je m’organise pour ! ». Et oui, il n’y a pas de hasard, je planifie mes journées et j’y inclus mon sport. C’est grâce à cela que je ne rate pas mes séances.
La magie du levé tôt
D’ailleurs depuis que je me lève à 4h du matin (j’y consacrerai un article très prochainement), mon organisation est efficiente, ayant plus de temps pour tout gérer, car je travaille chez moi et gère mon deuxième fils lorsqu’aucune autre garde n’est possible.
Toujours prête, même pour un peu
Ensuite, je te conseille de TOUJOURS prévoir une tenue de sport dans ton sac, comme cela après le boulot ou alors entre deux courses tu enfiles ta tenue à l’abri des regards dans la voiture ou des toilettes, et tu vas courir ou faire du HIT dans la nature. 30 min suffisent amplement, et si tu n’en as que 15 et bien prends les, c’est déjà ça de GAGNÉ!
Et pourquoi pas intégrer bébé ?
Enfin, fais participer tes enfants, ils adorent faire du sport aussi et ont de l’énergie à revendre. J’adore quand mes fils sont auprès de moi, je prends mon bébé entre mes bras, s’il ne veut pas rester assis, je fais du gainage assis ou alors des abdos avec son joli petit poids. Il est content et moi je suis dans LA JOIE ! Petit loup, lui me donne des cours de yoga ou me crée des parcours et je peux vous dire que ça déménage !
Le plaisir, n’oubliez pas le plus important
Vous l’aurez compris, il faut TOUJOURS GAGNER de LA JOIE quand on est une maman sportive, parce qu’au fond, on veut juste rester en accord avec notre maternité ( pas de sentiment de culpabilité à l’idée de faire du sport et de délaisser ses efants) en se sentant bien avec notre corps.
A bientôt pour un nouveau conseil, laisses-moi ton vécu, auquel je répondrai avec plaisir.
XOXO Suprawoman
